• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • GÜNCEL
  • BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ
  • İLÇE
  • SİYASİ
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • SPOR
  • DÜNYA DİN BÖLGESEL MEDYA İNTERNET
  • Ara
SON DAKİKA:
01:25
BAKIRCILAR ODASI BAŞKANI SELAMET ATLI: “DAYANIŞMA RUHUNU CANLI TUTUYORUZ”
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. BÖLGESEL
  3. KIŞ AYLARINDA SU İÇMENİN ÖNEMİ
BÖLGESEL
12 Ocak 2024 - 12:23

KIŞ AYLARINDA SU İÇMENİN ÖNEMİ

BÖLGESEL
12 Ocak 2024 - 12:23
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
KIŞ AYLARINDA SU İÇMENİN ÖNEMİ

-SANKO ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ BESLENME VE DİYET UZMANI DEMİRCİ:“KIŞIN YETERLİ SU TÜKETİMİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR VE HASTALIKLARA KARŞI DİRENCİ ARTIRIR”

SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci, kış aylarında yeterli su tüketiminin, daha fazla stres altında olan bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı direnci artırdığını söyledi.

Soğuk hava, düşük nem ve kapalı alanlarda geçirilen uzun sürelerin vücudun su kaybını artırabildiğini belirten Demirci, “Tüm bu nedenler kış aylarında su tüketiminin daha büyük önem taşımasına neden olur” dedi.

Soğuk havanın vücut sıcaklığını düzenleme mekanizmalarını etkileyebildiğine dikkat çeken Demirci, “Vücut sıcaklığını koruma ve soğuk hava koşullarına uyum sağlama konusunda kilit bir faktördür. Isı kaybını önlemek ve içsel ısıyı korumak için düzenli su içmek, vücut ısısının stabil kalmasına yardımcı olur” ifadelerini kullandı.

Demirci, “Sıvılar, vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını destekler. Kış aylarında su içmek sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp, vücudun daha iyi çalışması için de hayati bir rol oynar” diye konuştu.

ÖNERİLER

Kış aylarında, soğuk hava ve rüzgarın neden olduğu su kaybını telafi etmek için günlük su tüketimine özel önem verilmesi gerektiğine vurgu yapan Demirci, şu önerilerde bulundu:

“Sağlıklı bireyler günde en az 10-12 bardak, yaklaşık 2-2,5 litre su içmeli. Ancak bu miktar kişinin yaşına, kilosuna, aktivite düzeyine ve iklim koşullarına bağlı olarak değişebilir.

Sabahları ilk iş su içmek olmalı. Vücut gece boyunca su kaybetmiştir. Sabah güne bir veya iki bardak oda sıcaklığında su içerek başlamak, metabolizmanızı harekete geçirebilir.”

Kış aylarında su içmenin sadece susuzluğu gidermekle kalmadığını aynı zamanda vücut fonksiyonlarını optimize etmek konusunda da bağışıklık sistemini güçlendirdiğini kaydeden Demirci, sözlerini şöyle tamamladı:

“Su içmek cilt sağlığını korumak ve metabolizma hızını artırmak gibi pek çok önemli avantajı da beraberinde getirir. Bu nedenle, kış mevsiminde özellikle su tüketimine özen göstermek, genel sağlığı da olumlu yönde etkileyebilir. 

Sıvı kısıtlaması olduğu durumlarda, doktora danışılmalı. Bu öneriler sağlık durumu uygun bireyler için geçerlidir. Bireyin özel sağlık durumu göz önüne alındığında, doktorun vereceği talimatlara uymak önemlidir.”

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
Son Haberler
BAKIRCILAR ODASI BAŞKANI SELAMET ATLI: “DAYANIŞMA RUHUNU CANLI TUTUYORUZ”
BAKIRCILAR ODASI BAŞKANI SELAMET ATLI: “DAYANIŞMA RUHUNU CANLI TUTUYORUZ”
Elbistan’da silahla kazara kardeşini öldürdü
Elbistan’da silahla kazara kardeşini öldürdü
Kahramanmaraş’ta maden ocağında öldü
Kahramanmaraş’ta maden ocağında öldü
Türkiye Örnek Belediye Başkanı Selim Cüce
Türkiye Örnek Belediye Başkanı Selim Cüce
Sular Akademi Hastanesi’nden Kahramanmaraş İstiklalspor’a Üç Koldan Destek!
Sular Akademi Hastanesi’nden Kahramanmaraş İstiklalspor’a Üç Koldan...
Depremzedeler Regaib Kandilini Türkiye’nin 4. büyük camisinde karşıladı
Depremzedeler Regaib Kandilini Türkiye’nin 4. büyük camisinde karşıladı

Ana Sayfa
GÜNCEL
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ
İLÇE
SİYASİ
EĞİTİM
SAĞLIK
SPOR
DÜNYA
DİN
BÖLGESEL
MEDYA
İNTERNET
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Vefatlar
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
MEDYA GAZETESİ - KahramanMaraş'ın Yerel ve Güncel Haber Siteniz
İsmet Paşa Mahallesi Azerbaycan Bulvarı Basın Evi Girişi N: 27/1 Giriş Kat N: 18 Dulkadiroğlu/KAHRAMANMARAŞ
[email protected]
0 (344) 224-3472
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim